کراتین، مکملی است که بیشترین مطالعه روی آن انجام شده و مؤثرترین مکمل برای افزایش توده عضلانی بدون چربی و ظرفیت تمرین با شدت بالا می‌باشد.

با مؤثرترین مکمل افزایش‌دهنده عملکرد (کراتین) در گسترده‌ترین شکل تحقیق‌شده (مونوهیدرات)، کراتین یک ماده‌ی اساسی قوی برای وزنه‌برداران جدی است. کراتین که به صورت پودر یا کپسول موجود است، به راحتی می‌توانید مزایای عملکرد، اندازه و بازیابی عضلات این ترکیب آزمایش‌شده در طول زمان را به برنامه‌ی تمرینی خود اضافه کنید.^

تمام فرمول‌های کراتین Rule 1 برای کمک به پشتیبانی از تمرینات پرفشار و ساخت توده عضلانی بدون چربی طراحی شده‌اند. پودرهای طعم‌دار و بدون طعم ما میکرونیزه شده‌اند تا به راحتی با شیک‌های پروتئینی، مکمل‌های ورزشی و نوشیدنی‌های مورد علاقه شما مخلوط شوند. ذرات ریزتر همچنین به نگه داشتن کراتین به مدت طولانی‌تر در حالت تعلیق برای مصرف آسان‌تر کمک می‌کنند. کپسول‌های کراتین ما که از کراتین مونوهیدرات خالص ساخته شده‌اند، استفاده از آنها آسان و بدون ژلاتین هستند.^

طریقه مصرف کراتین رول وان Rule One CREATINE

1 پیمانه از مکمل را با 180 تا 240 میلی لیتر نوشیدنی سرد یا پودر پروتئین مورد علاقه خود ترکیب کنید و قبل، حین و بعد از تمرین مصرف کنید.

• این محصول از برند rule one در مرکزی، فرآوری می شود که محصولات حاوی شیر، سویا، گندم و تخم مرغ را نیز فرآوری می کند، بنابراین در صورت داشتن هر گونه حساسیت به مواد فوق، به این نکته دقت کنید.